البكاء قبل النوم خطر على البشرة والشعر.. يسبب «الثعلبة والاسمرار»

في أوقات الحزم تُقدِم بعض السيدات على البكاء قبل النوم، تعبيرًا عن الشعور بالضيق حيال الضغوط والأحداث التي تعرضن لها على مدار اليوم، ويسبب البكاء قبل النوم الكثير من الآثار السلبية التي تؤذي الجسم؛ لأن البكاء من الأشياء التي تؤثر على الصحة، بل وقد يتسبب في أمراض عضوية، خاصة إذا استمر البكاء أثناء الليل لفترات طويلة.

ووفقًا لموقع “mindbodygreen”، إليك أضرار البكاء قبل النوم على البشرة والشعر.

أضرار البكاء قبل النوم على البشرة

– تهيج بالوجه

إن الدموع بها مكونات ملحية، ودرجة الحموضة في دموعنا أعلى من بشرتنا، ونتيجة أيضا للاحتكاك عندما تحاولين إزالة الدموع بالمناديل.

– الاحمرار حول العينين

يحدث الاحمرار حول العينين نتيجة توسع الأوعية الدموية تحت الجلد، مما يؤدي إلى التورم والانتفاخ، وربما تشقق جلد الجفون، وذلك بحسب طبيب العيون داني تشو.

– اسمرار الوجه

يسبب البكاء في اسمرار البشرة بسبب فرك العين، أو استخدام بعض الأدوات الضارة في إزالة الدموع.

– جفاف البشرة

لأنك حين تبكي تفقد السوائل، وهذا يسبب لك الجفاف، لذلك ينصح بشرب الماء، ووضع المرطبات التي تناسب بشرتك.

طرق علاج البشرة بعد البكاء:

– كمادات الماء البارد

يمكن وضع كمادة باردة على منطقة العين لمدة 10-15 دقيقة؛ ذلك لتضييق الأوعية الدموية تحت الجلد.

– مساج العين

لتقليل الانتفاخ تحت الجلد، عليكِ بالضغط برفق للأسفل بدءًا من الزوايا الداخلية للعين، والمسح إلى الزوايا الخارجية للعين باتجاه الصدغ، والحرص على تكرار هذا عدة مرات في اليوم.

– كمادات الشاي

ضعي كيسين من الشاي الأسود في الثلاجة لمدة 20-30 دقيقة، ثم ضعيها على العين لمدة 10-15 دقيقة.

– الترطيب

عليك بوضع كريم مرطب حول العينين، لتتجنبي تشقق الجفن.

أضرار البكاء على الشعر:

– قد يتسبب البكاء في تساقط الشعر، وإذا كان البكاء مفرطًا، قد يؤدى إلى تساقط الشعر المفرط خلال بضعة أشهر.

– يغير البكاء في بنية فروة الرأس، فيتسبب في جفاف الشعر، والتقشر، والحكة.

– البكاء يسبب الثعلبة، فمع الاستمرار من الممكن أن تظهر لك مساحة أكبر من الجبين، بها بقع دائرية خالية من الشعر في فروة الرأس.

كيف تتفادى مشاكل الشعر الناتجة عن البكاء

– اتباع نظام غذائي صحي، من المهم أن يحصل الجسم على ما يكفيه من العناصر الغذائية، خاصة أن الشعر هو آخر ما يتلقى العناصر الغذائية بالجسم.

– تجنب الإفراط بتناول الحلويات والأطعمة المصنعة: حيث تؤثر بشكل مباشر على صحة فروة الرأس، وتسبب لها الجفاف والحكة.

– تناول الكثير من البروتينات مثل اللحوم والأسماك والفاصوليا والبيض، وكذلك المعادن المتوافرة في المكسرات والبذور والخضراوات الورقية.

– ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: فالرياضة تساعدك على تجنب الضرر الذي يلحق بشعرك بسبب الإجهاد.

– اتبع روتينا جيدا للعناية بالشعر: من خلال استخدام شامبو وبلسم عشبي، ومناسب لنوعية شعرك، ومن الأفضل استخدام مشط واسع الأسنان (مشط خشب) عند تصفيف الشعر لفك تشابكه بما لا يضره أو يسبب تساقطه.